Hjertet pumper blodet rundt i kroppen. Både nok morsjon og riktig mat er viktig for hjerte og kretsløp. Hjertet er en muskel, og som andre muskler kan det styrkes ved at vi trener. For å bevare et sunt hjerte bør du:

-unngå røyking
-holde vekten og være spesielt obs på fett som legger seg rundt livet
-sørge for et sunt og variert kosthold
-mosjonere daglig, gjerne med høy intensitet tre ganger i uken

De viktige omega-3 fettsyrene bidrar til at blodet flyter lettere i årene dine
Les mer her...