• Ved styrketrening bygger du muskler. Dette gir en bedre holdning, sterkere kropp og høyere forbrenning.
• Trening utløser serotonin i hjernen, serotonin er vårt eget "lykkehormon". Du blir garantert i bedre humør etter en treningsøkt.
• I forbindelse med slanking gir trening økt resultat og sjansen blir mindre for å gå fort opp igjen etter at kuren er ferdig.  
• Trening og fysisk aktivitet regulerer appetitten. Du får mer lyst på sunn og lett mat etter en løpetur i skogen.

Sunkost fører en rekke produkter som kan være gunstig å bruke i forbindelse med trening.