Overgangsalderen er noe de aller fleste kvinner opplever som ubehagelig. Vanlige plager er:

• hetetokter
• humørsvingninger
• menstruasjonsforstyrrelser
• søvnproblemer
• vektøkning
• mangel på overskudd

Følgende leveregler kan være greie å følge for å forebygge plagene:

• unngå nikotin
• sørg for å holde vekten stabil
• ha et variert og næringsrikt kosthold
• beveg deg i minst en halvtime daglig
• unngå store mengder alkohol

Det finnes også helsekostprodukter som kan hjelpe.